“嗯，。。废话少说，我这里有一个沙漏，三格为一刻钟，一刻钟内，你必须在操场的跑道上跑完七圈半，跑不完其他的就不用说了，准备好了没有”苗金河‘嗯’了一声算是回礼，然后从怀里拿出一个小沙漏来说道
“准备好了“苗新精神一震，暗道：自己也终于可以测试一下自己的能力了。
一刻钟要跑完十五里地，这是苗岩南说的，如果在没有浸泡前跑，苗新很可能跑不下来，毕竟这个速度要比苗新平时的慢跑快了许多，会严重影响他对心率的控制。浸泡过后情况就不一样了，心肺的承载能力比之前大的多，跑快一些也绝对能够将心跳控制下来。
“开始吧“
“是“苗新说完不紧不慢的踏上跑道开始跑了起来
苗新就算是比以前开炮的快了许多，但在苗金河和苗燎原的眼里这个速度简直是蜗牛爬。为此，苗金河怒瞪了苗燎原一眼道“你和老总搞什么鬼，这个速度能够跑下来吗，简直是浪费我的时间“
苗燎原满脸委屈道“我也不知道啊，总管是这样安排的，我做小的还能说个不字不成“
“哼！这个小家伙是苗老总什么人“苗金河不屑道
“没有关系，只是苗海天长老挺看重他”苗燎原知道苗金河误会了，赶紧解释道
“哦。。你他妈蒙我是吧，小家伙细胳膊细腿的一看就是全身无力的种，这样的材料随便抓一大把，还要老子来专门来选”苗金河不相信道
“金河哥看看再说吧，搞不好有奇迹呢，老总也挺看好他的”苗燎原苦笑道
“是吗，难道老子走眼了”苗金河愣住了，于是两人都不说话默默的瞧着
苗新跑了两圈感觉身体活动开了，心率也很平稳就开始加速，他的加速很有节奏，几乎是每圈加一次，而且每圈都很平稳，让苗金河瞧的啧啧称赞道“咦。。小家伙有意思嗫“
苗燎原不解道“怎么了，金河哥“
“你看他的现在跑步姿势，仍然是腿脚轻盈，手臂摆动有力，证明他还有余力加速，一般的小孩子前面是跑动的很快，到了五圈以后掉速掉的非常大，大部分六圈以后可以说是步履蹒跚，你看他快六圈了，速度有降下来吗“苗金河倪了苗燎原一眼，那表情是老子又免费教了你一招。
“哦。。还真是呢，你看他的脸上连汗都没有几滴，衣衫也只是微微湿透，可不像选拔的弟子个个大汗淋漓的“苗燎原惊叫道
苗金河白了他一眼，暗道老子难道不知道。
就在两人的惊讶中，苗新最后一圈半速度又提高了一些，直到跑完，他看不到沙漏，旁边的两人也没有提醒他，他是害怕时间过了才加速的。
带着微微喘气，苗新跑到苗金河面前问道“苗教头，我过关了吗”
“还早，跟我来”苗金河不回答他
‘那就是过跑步过关了’苗新心里暗自高兴着跟随苗金河来到一间馆舍，里面全部都是大大小小的石锁都标注着斤两，最小的二十斤，最大的可以达到五百斤，瞧的苗新猛咋舌：天啊，什么人能够玩这样的石锁啊。
“将这个用单手举三十下“苗金河指着二十斤的小石锁对苗新说道
“是“苗新走过去用单手提起来
一c二。。三。。。十五。。。。。十六。。。。。。二十五。。二十六。。二十七。。二十八。。二十九。。三十。。
“哈。。c哈。。”苗新龇牙咧嘴的喘着大气，感觉右手臂都不是自己的了
“还要不要举”苗金河面无表情的问道
“要”苗新咬牙道
“那好，现在开始”
“是。。”
一。。二。。。。九。。十。。。。。。十八。。。。。二十。。
哈。。。c哈。。。
“快点”苗金河催促道
二十一。。二十二。。。。哈。。。c哈。。。二十七。。哈。。哈。。
“快点，别他。的磨磨蹭蹭的”苗金河的脸色越来越不耐烦，只因苗新的托举实在是太慢了，比选拔的同龄孩子慢了一倍有余，只不过苗新也确实没有故意停顿，不算违规
哈。。哈。。二十八。。哈。。哈。。二十九。。。哈。。哈。。三。。三。。三十。。
咕咚一声，石锁砸在地上滚了两下，苗新也跟着一屁股跌坐在地上，这下绝对是大汗淋漓了，脸色也是苍白的毫无血色
“给你一刻钟时间休息”苗金河冷冰冰的说完自己先离开了
“苗新，要水吗”苗燎原走近其身边很关切的问道
“哦。。要”苗新仰着头，拼命的张着嘴却几乎发不出声音
“嗯。。你等等”
接过苗燎原端来的碗，手臂已经举不起来的苗新只能用双手捧着慢慢低头去喝，喝完了一碗水似乎才稍微缓解过来
苗新几乎感激的要流眼泪道“谢。。谢谢燎原哥”
“得！客气个啥，嗨。。，说实话，你是我见过的最奇怪的小孩子了”苗燎原摇头道
“怎么说”苗新吃惊道
“别的小孩子，要是能够轻轻松松的跑完下来，基本上举石锁不在话下，你倒好，跑步完后气都不喘几口，举个石锁却简直是要你的命一般，真是奇怪哉”苗燎原摇头不已
“我的体质太差，最近才开始练习”苗新不好意思的解释道
“跳还行吗”苗燎原关切道，他现在已经完全搞不清楚苗新是什么行什么不行，你认为他不行的，他却行的不得了，认为他行的，却几乎要他的命。
“试过才知道”苗新尴尬一笑
。。
“好了，时间到，过来，从这里跳上去，再跳下来，连续二十次为过关”苗金河指着面前的一个半人高的石台说道
“是”苗新看着石台，全身提气，双脚用力一瞪，就跳上石台
腿脚毕竟还是苗新的强项，连续上下跳了七次以后，酸疼感才慢慢上来，可是由于手臂实在是没力，跳起来借不到力，全靠腰腿这么跳，自然消耗极大，勉强跳完最后一下时，两腿已经酸痛的直打摆，一个没站稳直接四仰八叉的摔倒在地上，显得异常的狼狈。
瞧的苗金河眉头大皱厉声喝道“站起来，最后是跳远，跳过三次你就算过关了“
听了这话，苗新顿时像打了鸡血似的，强忍着身体的虚脱，在地上一个翻转就躬身撑站了起来道“是“
“这里，看到前面的白标记没有，跃过去就算合格“苗金河指着右边的一个沙坑说道
苗新喘着气问道“苗教头，可以助跑吗“
“可以“
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